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養生小Tips 【除體＂濕＂斬病根】 呢排成日覺得提唔起勁、頭重重、四肢沉重？ 原來係 #濕氣重 嘅表現！炎炎 …

頭部按摩是一種很好的身體保健法，具有許多優點及作用： 改善睡眠質素：頭部按摩可以有助於減輕壓力和放鬆肌肉，從而 …

脾胃是人體重要的臟腑，對於維持和促進人體健康有十分重要的意義。它們是人體氣機升降運行的樞紐，脾胃協調，就能夠促 …

脾為五臟之一，胃為六腑之一，二者之間的關係非常密切。脾胃還是人體氣機升降運行的樞紐，脾胃協調，就能夠促進、調節人體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。

中醫認為「腎為先天之本，脾胃為後天之本」。腎的「先天之精」是出生時就決定好的固定資產，只能提領，無法存入，一旦過度損耗導致腎精不足，就會未老先衰，更可能提早進入更年期，不可不慎！
不過別擔心，脾胃從食物化生而來的「後天之精」可以透過後天努力（飲食、運動等）來增加存款的量。除非脾胃虛弱，導致氣血無法正常生化供應，才會動用到「先天之精」來維持身體所需的能量。所以只要脾胃養得好，就不會造成必須取用「先天之精」而提早老化的情況。

【外感頭痛】川芎白芷燉魚頭

養護脾胃除咗做療程之外，日常生活都需要好多嘢配合，現代人10個9個都有脾虛問題，俗語有云：「冬季進補，開春打虎 …

一個乾淨的人，並非不食人間煙火， 不染世俗，而是靈魂深處有淨土， 思想背後有初心，堅守良知和道義， 有所為，有 …

善為至寶一生用，心作良田百世耕。 心存善意，哪怕再微小，也能積攢巨大的力量，點亮自己的心，照亮他人的人生路。

生活重要的是過程；
人生重要的是心情。
只要心情好，人生就會順；
一顆平常心，一生天地寬。
期待越小，希望越大。
人心越淡，傷害就越少。
心有多寬，快樂就有多少。